Nyheder

Hver 3. dansker har svært ved at slippe arbejdet i ferien

Hver 3. dansker har svært ved at lade arbejdet være og tjekker mails, når de holder ferie. Det viser en ny Epinion-undersøgelse foretaget for ISP, som peger på, at det øger risikoen for stress, hvis man ikke holder mentalt fri i sommerferien.

For mange danskere står sommerferien ikke bare på sol, strand og afslapning, men også arbejde. Det viser en ny undersøgelse, som Epinion har foretaget for ISP blandt ca. 1.000 danskere.

Her svarer hver 3. (33 pct.), at de har svært ved at slippe arbejdet og som regel tjekker mails i ferier.

”Sommerferien er den tid på året, hvor man for alvor kan trække stikket til hverdagen. Men mange danskere tager arbejdet med sig på ferie, og det er bekymrende. For hvis man ikke holder fri i ferien, men i stedet f.eks. løbende tjekker arbejdsmails, så får man heller ikke restitueret mentalt. Og det øger risikoen for, at man bliver ramt af stress, når man vender tilbage til arbejdet igen,” siger Nicoline Rosenlund, sundhedschef i ISP.

Mange kommer stressede tilbage fra ferie

Ifølge den nye undersøgelse har knap halvdelen af de adspurgte (47 pct.) mindst én gang oplevet at have et bekymrende højt stressniveau i månederne efter sommerferien.

”Netop månederne efter sommerferien er typisk højsæson for stresssygemeldinger herhjemme, og det kan virke paradoksalt. For efter en lang ferie burde batterierne jo være ladet fuldt op, når man kommer tilbage på jobbet. Men hvis man f.eks. er gået på sommerferie med en bunke uafsluttede arbejdsopgaver på ens bord, så føler man måske, at man skal være tilgængelig for arbejdet i ferien og bl.a. besvare mails. Det betyder, at man ikke kommer helt ned i gear, hvilket påvirker stressniveauet,” siger Nicoline Rosenlund.

Særligt de unge har svært ved at slippe arbejdet 

Undersøgelsen viser desuden, at særligt for de unge fylder arbejdet i ferierne. Således svarer 47 pct. af de 18-34-årige, at de har svært ved at slippe arbejdet og som regel tjekker mails i ferier, mens det samme gælder for 30 pct. af de 35-56-årige og 26 pct. af de 57-65-årige.

”Unge er generelt mere ”på” digitalt, hvor de løbende følger med i, hvad der sker både privat og arbejdsmæssigt, og den vane kan være svær at slippe i ferierne. Herudover kan de yngre medarbejdere måske også være mere tilbøjelige til at tro, at det forventes af dem, at de holder sig opdateret om arbejdet i ferien. Hertil kommer, at de unge jo i forvejen i højere grad døjer med stress - hvilket en sommerferie, hvor arbejdet fylder, kan forstærke,” siger Nicoline Rosenlund.

Gå på sommerferie med god samvittighed 

Hun peger på, at hvis man skal have en sommerferie på arbejdsmæssigt lavt blus og dermed også give sig selv de bedste forudsætninger for ikke at blive en del af stressstatistikken i efteråret, så kræver det forberedelse.

”Inden ferien gælder det om at få lukket ordentligt ned, så man kan gå på ferie med god samvittighed. Desuden skal man afstemme med sin leder, om der er behov for, at man er tilgængelig i ferien. Er det tilfældet, skal arbejdet sættes i system, så man f.eks. kun tjekker mails i et vist tidsrum. Og når ferien så er slut, er det vigtigt, at man ikke går fra 0 til 100 med det samme. Man skal starte stille og roligt op og gerne på f.eks. en onsdag, så det bliver en kort uge. Og her er det en god idé at have afsat den første dag til kun at læse mails i stedet for at rende til det ene møde efter det andet,” siger Nicoline Rosenlund.