Nyheder

Syv ud af ti har svært ved at lægge smartphonen fra sig

De fleste danskere har svært ved at lægge smartphonen væk i løbet af dagen, og for mange betyder deres daglige mobilbrug ligefrem, at de bliver mere stressede. Det viser en ny Epinion-undersøgelse foretaget for ISP, som generelt opfordrer danskerne til at bruge smartphonen så lidt som muligt i sommerferien.

11. juli 2023

I dag, den 11. juli, er det 15 år siden, at man for første gang kunne købe en iPhone herhjemme. Siden da er smartphonen blevet allemandseje og en fast del af langt de flestes privat- og arbejdsliv. Men for syv ud af ti danskere fylder mobilen nu så meget i hverdagen, at de nærmest ikke kan holde fingrene fra den, og for hver 3. betyder den daglige mobilbrug ligefrem, at de bliver mere stressede. Det viser en ny undersøgelse, som Epinion har foretaget for ISP blandt ca. 1.000 danskere over 18 år.

Her angiver 68 pct., at de ”i meget høj grad”, ”i høj grad” eller ”i nogen grad” er enige i, at de har svært ved at lægge smartphonen fra sig i løbet af dagen. Og 35 pct. er enige i, at deres brug af smartphonen gør, at de har svært ved at koble af i løbet af dagen, hvilket øger deres stressniveau.

”Smartphonen har åbnet et væld af nye muligheder for os. Det gælder både arbejdsmæssigt, hvor vi nu kan arbejde fra mobilen, når og hvor det passer os. Og det gælder i privatlivet, hvor vi f.eks. kan være opdateret konstant om vores families og venners gøren og laden på de sociale medier. Men der er også en bagside af medaljen. For hvis man tilbringer meget tid på smartphonen, bliver det svært at lade den være, og det kan have konsekvenser for ens mentale velbefindende,” siger Nicoline Rosenlund, sundhedschef i ISP, og fortsætter:

”Mange af os kan sikkert nikke genkendende til den dårlige vane med at tjekke telefonen, selvom man lige har tjekket den. Men selvom den frister, er det vigtigt at holde pauser fra smartphonen i dagens løb. For hvis man f.eks. scroller løs ved alle måltider eller ser på sin telefon, lige inden man går i seng, så får man ikke de naturlige afbræk i løbet af dagen, hvor man har mulighed for at koble af, det påvirker ens søvn, og det øger risikoen for stress,” siger Nicoline Rosenlund.

Den nye undersøgelse viser desuden, at problemet er størst blandt de unge. Således erklærer 83 pct. af de 18-34-årige sig enige i, at de har svært ved at lægge smartphonen fra sig i løbet af dagen, mens 57 pct. er enige i, at deres brug af smartphonen gør, at de har svært ved at koble af i løbet af dagen, hvilket øger deres stressniveau.

”Det er naturligt, at det især er de unge, som bruger meget tid på smartphonen, da den bl.a. spiller en vigtig rolle i deres sociale liv. Men den store mobilbrug kan potentielt koste på deres mentale sundhed, som i forvejen er kraftigt forværret de seneste år. Derfor har særligt de unge grund til at være opmærksomme på deres digitale vaner, og her er sommerferien en oplagt anledning til at prøve kræfter med f.eks. mobilfri perioder. Og generelt er det en god idé for os alle at bruge smartphonen så lidt som muligt i ferien og i stedet bruge tiden på at slappe af med vores nærmeste,” siger Nicoline Rosenlund.